Gaudir d’un estiu saludable és possible! Guia ràpida sobre  la protecció solar.

 

Per què és tan important la protecció solar?

 

El protector solar serveix per protegir-nos dels raigs nocius, resguardar la pell del sol és un aspecte fonamental durant tot l’any, però en especial durant l’època estival.

Acostumat a introduir en la teva rutina el protector solar com a complement obligatori durant tot l’any i tria el format de protecció més adient per a la teva pell: crema, loció o oli.

El simple fet d’aplicar-te crema solar tant corporal com facial ajuda a la teva pell a guanyar homogeneïtat i lluminositat, i contribueix a evitar que aparegui el càncer de pell. Ho sabies?

 

Què és l’anomenat SPF o el factor de protecció solar?

 

L’SPF indica el nombre de vegades que el fotoprotector augmenta la capacitat de defensa natural de la pell davant de l’enrogiment de la pell.

Dit d’una altra manera, és el temps que tarda la teva pell a ficar-se vermella quan està esposada al sol sense cap producte, dividit entre el temps que tarda quan s’aplica el protector solar.

 

Exemple: si sense ficar-te crema, tardes aproximadament uns 10 minuts en cremar-te, amb el protector solar de SPF 50 tardaràs 50 vegades més (500 minuts).

 

Quin protector solar he d’utilitzar?

 

Una cosa has de tenir clara! 

Sempre que elegeixis una crema solar, aquesta ha de tenir filtres contra els raigs UVA i UVB. També has de fixar-te si és una crema especifica per una zona concreta o serveix per a tot el cos. I per últim, et recomanem que sempre facis servir una protecció mitjana – alta.

El fotoprotector sempre dependrà del fototip de pell de cada persona. Com menor sigui el fototip de pell, major serà la protecció necessària (pells clares).

Si no estàs segur de quina crema solar comprar, demana ajuda a un professional. A la nostra farmàcia t’assessorarem i t’ajudarem a escollir la protecció solar adient al teu tipus de pell i al teu estil de vida.

 

Quan fotoprotector s’ha d’utilitzar?

 

Aquesta pregunta és molt habitual i molt poca gent coneix la resposta.

Recorda que cada part del cos necessita una quantitat diferent! Per la pell del rostre, la quantitat adequada són dues línies extenses en dos dits. I per la resta del cos, un truc que funciona és utilitzar un gotet o dues cullerades amb uns 30 ml de crema solar.

La nuca, les orelles, els llavis i els peus també sofreixen els efectes del sol, no t’oblidis de protegir aquestes parts del cos.

 

Fotoprotecció facial:

 

La cara és la part més visible i més exposada del cos, i per això és la més propensa a sofrir agressions d’agents externs. És molt important que no usis el mateix filtre solar tant per la cara com per la resta del cos. La protecció facial ha de ser efectiva davant dels rajos UVB i UVA, el millor és un protector d’alt espectre.

Posa’t la crema solar 30 minuts abans d’exposar-la al sol els 365 dies de l’any i recordat d’aplicar-la cada dues hores.

 

Cada quanta estona he de renovar la protecció?

En situacions normals, és recomanable fer-ho cada dues hores.
Si sues o nades de manera regular, s’aconsella tornar a aplicar la crema cada 40 minuts.
Quan estàs a la piscina o a la platja, intenta tornar a ficar-te crema cada vegada que surtis de l’aigua, encara que el fotoprotector sigui waterproof.
També és important tornar a aplicar la protecció cada vegada que t’eixugues amb la tovallola.

 

Aquest estiu adopta aquestes mesures de prevenció i evita que el sol danyi la teva pell. Gaudir d’un estiu saludable és possible, només has de ser responsable i incorporar hàbits de vida sans.