L’ictus, també conegut com a accident vascular cerebral (AVC), és una de les principals causes de mort i discapacitat al món. Es produeix quan el flux sanguini a una part del cervell es veu interromput, la qual cosa provoca danys cel·lulars. Entendre què és l’ictus, els seus símptomes, causes i com prevenir-lo és essencial per protegir la nostra salut i la dels altres.
Què és es un ictus?
Hi ha dues tipus principals d’ictus:
- Ictus isquèmic: Es produeix quan una artèria que subministra sang al cervell es bloqueja, sovint a causa d’un coàgul de sang. Aquest és el tipus més comú, representant aproximadament el 87% dels casos d’ictus.
- Ictus hemorràgic: Es produeix quan una artèria al cervell es trenca, provocant que la sang es filtri a l’espai que envolta el cervell. Aquest tipus d’ictus és menys comú, però sovint és més greu.
Símptomes d’un ictus
Reconèixer els símptomes d’un ictus és fonamental per actuar ràpidament:
- Rigidesa de la cara: Una part de la cara es pot veure caiguda o paralitzada. Es pot notar que la boca o l’ull d’un costat no es mouen.
- Alça el braç: Debilitat o pèrdua de força en un braç o una cama. Si es demana a la persona que aixequi els dos braços, un pot baixar o no tenir força.
- Parla: Dificultat per parlar, pronunciar paraules o entendre. La parla pot ser confusa o incomprensible.
Altres símptomes poden incloure:
- Debilitat o adormiment d’una part del cos, especialment d’un costat.
- Problemes de visió.
- Dificultat per caminar o perdre l’equilibri.
- Mal de cap sense causa coneguda.
Causes i factors de risc
Els factors de risc que poden augmentar la probabilitat de patir un ictus inclouen:
- Hipertensió arterial: La pressió arterial elevada és el principal factor de risc per a l’ictus.
- Diabetis: La diabetis pot danyar els vasos sanguinis i augmentar el risc d’ictus.
- Colesterol alt: Nivells alts de colesterol LDL (colesterol dolent) poden contribuir a la formació de plaques a les artèries.
- Tabaquisme: Fumar augmenta significativament el risc d’ictus.
- Obesitat: El sobrepès és un factor de risc per a diverses condicions mèdiques que poden augmentar la probabilitat d’ictus.
- Inactivitat física: La manca d’exercici pot contribuir a diversos factors de risc.
- Historial familiar: Si hi ha antecedents familiars d’ictus, el risc pot ser més alt.
Prevenció de l’ictus
La bona notícia és que molts ictus es poden prevenir mitjançant canvis en l’estil de vida i la gestió dels factors de risc:
- Controla la teva pressió arterial: Realitza revisions regulars i segueix les recomanacions del teu metge per mantenir la pressió arterial en nivells saludables.
- Mantingues una dieta equilibrada: Inclou aliments rics en fruites, verdures, cereals integrals, proteïnes magres i greixos saludables, com els àcids grassos omega-3.
- Fes exercici regularment: L’activitat física ajuda a controlar el pes, la pressió arterial i el colesterol. Intenta realitzar almenys 150 minuts d’exercici moderat cada setmana.
- Evita el tabaquisme i l’alcohol en excés: Deixar de fumar i moderar el consum d’alcohol pot reduir significativament el risc d’ictus.
- Controla la diabetis: Si tens diabetis, és important seguir el pla de tractament del teu metge i controlar els nivells de sucre en sang.
- Consulta amb un metge: Si tens factors de risc, parla amb el teu metge sobre mesures addicionals per prevenir l’ictus.
L’ictus és una condició greu, però la seva prevenció és possible. Adoptar un estil de vida saludable i controlar els factors de risc pot marcar una gran diferència. Si sospites que algú està patint un ictus, recorda actuar ràpidament i buscar atenció mèdica immediata. Educar-se sobre els signes i símptomes és un pas fonamental cap a la protecció de la salut personal i la dels altres. Si tens dubtes o necessites més informació sobre la salut cerebral, no dubtis a consultar amb un professional de la salut.