Cada estiu sentim els mateixos comentaris:
«Jo no em cremo mai.»
«Si està ennuvolat, no cal posar-se crema.»
«Amb SPF 50 no et posaràs morè.»
La realitat és que encara existeixen molts mites sobre la protecció solar que poden posar en risc la salut de la pell.
Avui desmuntem alguns dels més habituals.
❌ Mite 1: «Si està ennuvolat, no em puc cremar»
Fals.
Fins a un 80% de la radiació ultraviolada pot travessar els núvols.
Per això també és important utilitzar protector solar en dies grisos, especialment si passes temps a l’aire lliure.
❌ Mite 2: «Només necessito protector quan vaig a la platja»
Fals.
La major part del dany solar és acumulatiu i es produeix en activitats quotidianes:
– Passejant.
– Fent esport.
– Conduint.
– Prenent alguna cosa en una terrassa.
– Treballant a l’exterior.
No cal estar estirat a la sorra perquè la pell rebi radiació UV.
❌ Mite 3: «Si tinc la pell morena, no necessito protegir-me»
Fals.
La pell morena disposa d’una protecció natural més gran, però també es pot cremar i també pot desenvolupar càncer de pell.
Cap tipus de pell és immune als efectes de la radiació solar.
❌ Mite 4: «El protector solar impedeix fabricar vitamina D»
Fals.
En condicions normals, l’ús habitual de protector solar no impedeix la síntesi de vitamina D.
A més, la majoria de persones no n’apliquen la quantitat suficient per bloquejar completament aquest procés.
❌ Mite 5: «Amb SPF 50 puc estar moltes més hores al sol»
Fals.
Un factor de protecció més alt no significa que puguis allargar l’exposició sense risc.
El protector solar és una ajuda, però no substitueix altres mesures com:
– Buscar l’ombra.
– Portar gorra.
– Utilitzar ulleres de sol.
– Evitar les hores de màxima radiació.
❌ Mite 6: «Només cal posar-se crema una vegada»
Fals.
La suor, l’aigua, la tovallola i el pas del temps redueixen la protecció.
Cal reaplicar el protector cada dues hores i sempre després del bany o de suar abundantment.
❌ Mite 7: «El protector solar evita que em posi morè»
Fals.
El bronzejat també apareix amb protector solar.
La diferència és que es produeix de forma més gradual i reduint el dany que la radiació provoca sobre la pell.
Un bronzejat saludable sempre és millor que una cremada.
❌ Mite 8: «El protector de l’any passat encara serveix»
Depèn.
Abans de reutilitzar-lo, comprova:
– La data de caducitat.
– El temps que fa que està obert.
– Si ha estat exposat a temperatures elevades.
– Que no hagi canviat de textura o d’olor.
Un protector mal conservat pot perdre eficàcia.
El millor protector és el que utilitzes correctament
No existeix una crema solar perfecta per a tothom.
L’important és escollir un protector adaptat al teu tipus de pell, aplicar-ne una quantitat suficient i renovar-lo quan cal.
La constància és molt més important que el factor de protecció més alt.
El paper de la farmàcia
A la farmàcia podem ajudar-te a:
– Escollir el protector solar més adequat.
– Resoldre dubtes sobre els diferents filtres i textures.
– Recomanar fotoprotecció segons l’edat, el tipus de pell i l’activitat que facis.
– Ensenyar-te a aplicar correctament el protector perquè sigui realment eficaç.
Molts dels consells que circulen sobre el sol són només mites.
La millor manera de cuidar la pell és informar-se bé, protegir-se cada dia i adaptar la fotoprotecció a cada situació.
A la farmàcia t’ajudem a gaudir del sol amb seguretat, perquè protegir la pell avui és invertir en la seva salut de demà. ☀️💛