El cop de calor és una condició seriosa que pot passar quan el cos no pot regular la temperatura interna a causa de l’exposició perllongada a altes temperatures. És important entendre’n les causes, els símptomes i com actuar ràpidament per prevenir complicacions greus.

Què és el cop de calor?

El cop de calor, també conegut com a hipertèrmia, passa quan el cos no es pot refredar adequadament i la seva temperatura interna augmenta ràpidament. Això pot passar quan la temperatura ambiental és alta i l’exposició al sol és perllongada, especialment en combinació amb una alta humitat.

Causes i factors de risc del cop de calor

Les principals causes inclouen:

• Exposició perllongada al sol: Especialment durant onades de calor intenses.
• Activitat física intensa: Sense prou repòs o hidratació adequada.
• Roba inapropiada: Que no permet evaporar la suor.
• Edat i condicions mèdiques: Els nens petits, els ancians i aquells amb malalties cròniques tenen més risc.

Quins són els símptomes generals del cop de calor?

• És crucial reconèixer els símptomes primerencs del cop de calor per actuar ràpidament:
• Temperatura corporal alta: Per sobre de 40 ° C (104 ° F).
• Pell calenta i seca: Tot i que també pot estar humida en alguns casos.
• Pols ràpid i fort: Acompanyat de mal de cap i marejos.
• Confusió o pèrdua del coneixement: En casos greus, pot passar desorientació o fins i tot convulsions.

Què fer si ens trobem davant d’un cop de calor?

Si sospites que algú té un cop de calor, segueix aquests passos immediatament:

• Mou la persona a un lloc fresc i ombrejat.
• Treu-li roba extra i aplica compreses fredes o tovalloles mullades a la pell.
• Dóna-li líquids frescos per beure, preferiblement aigua o solucions rehidratants.
• Truca a serveis d’emergència si els símptomes no milloren ràpidament o empitjoren.

Prevenció del Cop de Calor

Per prevenir el cop de calor, considera les mesures preventives següents:

Estigues hidratat: Beu líquids regularment, encara que no tens set.

Vesteix roba lleugera i de colors clars: Que permeti l’evaporació de la suor.

Descansa i refresca’t: Evita activitats extenuants durant les hores més caloroses del dia.

Protegeix-te del sol: Fes servir barrets, ulleres de sol i protector solar.

Mantingues sempre un ull vigilant durant els dies calorosos i actua ràpidament si sospites que algú està experimentant símptomes. La prevenció i el coneixement són claus per gaudir de l’estiu de manera segura i saludable.