Guia per a una correcta  autoexploració mamària.

 

El 19 d’octubre és el Dia Internacional de la Lluita contra el Càncer de Mama, per sensibilitzar i conscienciar les dones de tot el món, sobre la importància de fer-se un examen de mames regularment, amb la finalitat de detectar qualsevol signe o anomalia.

 

 

Des de la nostra farmàcia animem a totes les dones a practicar l’autoexploració! En aquest article expliquem com fer aquesta autoexploració mamària que, en cap cas, substitueix les revisions ginecològiques regulars,  serveix com a complement d’autoconeixement i prevenció.

 

 

L’autoexploració mamària és un control realitzat per la dona per examinar-se físicament i visualment amb l’objectiu de detectar canvis a les mames o aixelles. És convenient vigilar-ne l’aspecte, la mida i la forma, així com l’aparició de nòduls i secrecions.

 

 

És important que l’autoexploració es faci en un lloc i moment tranquil, en una habitació que tingui un mirall que permeti veure’t almenys de mig cos. Una altra recomanació és dur a terme aquest autoexamen mamari un cop al mes, sense coincidir amb la menstruació, fins i tot és preferible que hagin passat més de 48 hores des que acaba el període. En cas de menopausa, es pot fer qualsevol dia, però el nostre consell és triar el 1r de mes per no oblidar el control. 

 

Els 3 passos a seguir per a l’autoexploració mamària:

 

1. L’observació.

 

Davant del mirall, observa si hi ha qualsevol canvi de mida o de manera respecte a la darrera exploració. Examina, també, si la pell presenta forats, rugositats, doblecs, retracció del mugró o qualsevol, canvi al contorn dels pits. Torna a fer la mateixa observació amb els braços aixecats per sobre del cap.

 

2. La palpació.

 

Segueix aquesta posició: estirada al llit de panxa enlaire i descansant el cap sobre la mà esquerra. Examina’t el pit esquerre amb la mà plana, efectuant moviments circulars. Imaginàriament, fes una divisió del pit en quatre parts; inicia l’exploració al quadrant superior intern. Comença des de l’estern pressionant suaument i amb moviments circulars curts buscant nòduls, engrossiments, abonyegaments o qualsevol altra cosa estranya.

 

Mou els dits a poc a poc en direcció al mugró i examina tota la zona del voltant. Igualment, continua amb el quadrant inferior al mugró, sempre a poc a poc.

 

Palpa’t l’aixella intentant descobrir qualsevol nodositat o inflamació.

 

Convé seguir tots els passos que es descriuen anteriorment, primer explorant un pit i després l’altre.

 

3. La pressió.

 

Prem suaument amb els dits cada mugró per descobrir una eventual secreció sanguinolenta.

 

És de gran importància detectar aquest càncer com abans millor perquè quan es diagnostica a temps, no només pot salvar una vida, sinó que també permet la conservació de la mama. Per desgràcia el càncer de mama és molt habitual en dones. S’estima que 1 de cada 8 noies en algun moment de la seva vida tindran càncer de mama.

 

No només durant el mes d’octubre has de pensar amb tu, els 365 dies de l’any cuida’t, estima’t i explora’t!